Saúde Mental: Os 5 destinos perfeitos
As férias servem para relaxar o corpo e para nos divertirmos, mas também para descansar a mente. Descubra 5 destinos ideais para cuidar da sua saúde mental.
1 – Indonésia
A Indonésia é um destino perfeito para cuidar da sua saúde mental. Sente-se paz e tranquilidade. É um país rico em costumes e tradições, com uma natureza luxuriante, praias paradisíacas e cidades cheias de vida.
O lugar que não pode perder é a província de Bali. É também conhecida por Terra dos Deuses. Aqui encontra o cúmulo da serenidade. Na região impera a beleza crua dos vulcões e dos campos de arroz tradicionais que constituem paisagens divinais para os olhos.
Aproveite para relaxar nas maravilhosas praias do país. Estas são verdadeiros paraísos na terra: areia branca e fina, mar quente cristalino e limitadas por natureza pura. Não perca das praias de Nusa Penida, Padang Padang, Pink Beach, Bingin e a Senggigi.
2 – Tailândia
Não é segredo que a Tailândia é um destino de sonho para muitos de nós. O país oferece uma cultura rica, natureza exuberante e praias fenomenais. Neste destino certamente pode fugir da azáfama do dia-a-dia e conectar-se consigo próprio. A sua saúde mental agradece.
Não perca a parte cultural desta jornada com uma visita aos templos do país. Por aqui são cerca de 30 mil templos. O templo mais sagrado é o Templo do Buda de Esmeralda na Wat Phra Kaew situado na cidade de Bangkok. Na cidade de Chiang Mai, a segunda maior do país, conheça o Wat Phra That Doi Suthep. Este fica no alto de uma montanha. Escusado será dizer que a vista do topo é surpreendente. Uma das experiências a não perder neste ponto é o passeio de elefante. Já na cidade de Chiang Rai não perca os famosos templos budistas Wat Rong Khun – White Temple e o Wat Rong Suea Tem – Blue Temple.
Aproveite para relaxar nas maravilhosas e paradisíacas praias da Tailândia. As praias exóticas estão cercadas por coqueiros e são de areia branca e fina e de água cristalina. Bem apetecíveis para fantásticos mergulhos e para relaxar. Não pode perder as praias das ilhas de Krabi, Phi Phi, Phuket, Koh Samui e Koh Lipe.
3 – Israel
Se optar por visitar Israel, o lugar ideal para cuidar da sua saúde mental é Jerusalém. Aqui encontra o caminho para a espiritualidade ao mesmo tempo que conhece aquele é o berço de muitas civilizações. Na Cidade Sagrada sente uma energia única, sendo que é um local muito especial que oferece experiências sem comparação.
Visite a Cidade Antiga, onde encontra igrejas, mesquitas e sinagogas. Esta é Património Mundial da Humanidade pela UNESCO. Outros pontos a não perder são o Muro das Lamentações, o Domo da Rocha, o Santo Sepulcro e o Monte dos Olivais.
Se procurar descobrir um pouco mais sobre a história do povo judeu, visite o Memorial do Holocausto. Visite também o Museu de Israel, um dos mais importantes de Jerusalém, que abriga os Manuscritos do Mar Morto.
Nas proximidades da cidade não perca as seguintes excursões: Mar Morto, Jericó, Belém, Nazaré e Mar da Galileia.
4 – Nepal
O Nepal é um pequeno país localizado entre a Índia e a China. É nele que se encontra o ponto mais alto do mundo, o famoso Monte Evereste. O país é rico em cultura, arte, espiritualidade, perfeito para tratar da sua saúde mental, enquanto medita em perfeita harmonia com o meio envolvente.
No país pode apreciar a vista sublime e a beleza natural dos picos cheios de neve do grandioso Himalaia. Pode praticar trekking ou escalada das incríveis montanhas da região, se for amante do desporto. Certamente que pode desfrutar de dias memoráveis a explorar e a descobrir a cultura nepalesa. Não pode deixar de visitar o Parque de Chitwan, um verdadeiro santuário de rinocerontes e de tigres.
5 – Índia
Pode também aventurar-se pela Índia, o país que é um verdadeiro mosaico de experiências culturais. Neste destino pode escolher entre ir para as montanhas, fazer um retiro na praia ou um cruzeiro pelo Thar dourado. Não faltam opções.
No país visite Agra, cidade onde se localiza uma das 7 Maravilhas do Mundo, o Taj Mahal. Em Varanasi pode assistir às cerimónias religiosas no Rio Ganges. O Rio é considerado sagrado para os praticantes do hinduísmo. Em Pushkar pode visitar a feira de camelos durante o Festival de Katrik Purnima. Em Jaisalmer, na cidade dourada, aproveite para deambular pelas suas ruas.
Se está à procura de praias, uma daquelas que é considerada das melhores da Ásia é a Radhanagar. É uma praia tranquila e de uma beleza natural imaculada. A Praia de Wandoor é também uma excelente aposta. É uma das mais conhecidas de Bengala e faz parte do Parque Nacional Marinho Mahatma Gandhi. Não perca também as praias de Goa. Aqui estão das mais bonitas do mundo, areia branca e de águas cristalinas. Não perca as praias de Calangute, Palolem, Anjuna e Candolim.
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